NOW Sports Nutrition, Branched Chain Amino Acids, With Leucine, Isoleucine and Valine, 240 Veg Capsules

ＢＣＡＡは筋肉のエネルギー源として、または筋肉痛の予防に活用するサプリですが、実は不眠にも効果があります。不眠症の方は、睡眠薬を処方してもらうのは気が引けるし、習慣性があったり、朝まで薬の効果が残って起きられなくなる方もいるでしょう。　そんなとき夜寝る３０分前にＢＣＡＡを飲んで寝ましょう。１カプセルでも効果がありますし、適宜増やして自分に合った量を見つけてください。眠りが深くなるので、朝スッキリ起きられます。ＢＣＡＡを飲まないと眠れなくなる、いわゆる習慣性もありません。（元の不眠症に戻るだけです）。ＢＣＡＡを飲んで、同じ時刻に寝て、同じ時刻に起きるくせを付ければ、ＢＣＡＡはいらなくなります。　睡眠用アミノ酸が販売されていますが、結構高価です。ＢＣＡＡは安くて量も多いので経済的です。備考１．ＢＣＡＡは腸で吸収されます。胃に食べ物が残っていると吸収が遅くなります。寝るときは空腹にしておきましょう。備考２．ＢＣＡＡを昼間飲んだら眠くならないか？　と思いますよね。ＢＣＡＡの睡眠効果は弱いものです。運動時に眠くなることはありません。よって頑固な不眠症の方には効果が不十分でしょう。

今年から飲み始めました。仕事する前、運動する30分前に飲んでいます。カプセルは大きくて飲み辛いですが面倒くさいので基本2錠まで一気飲みしてますが喉が疲れている時は1錠ずつ飲んでいます。集中力が高まり特に運動時に効果を感じます。飲むか飲まないかで言えば飲んだほうが捗るので飲み続けています。味は特に感じませんが時々鼻から薬の味を感じる時があります。ただやはりカプセルがデカイので4錠飲むのを面倒に感じる事が多々ありますのでもう少し飲みやすければなと思います。

直ぐに商品はとどきましたが飲み始めましたが説明が全て英語表記なので、ちょっと困ったあと。カプセルサイズがデカいけど一日８錠も飲むのが、かなり大変ですよ価格は、よいですが

アメリカ製とあって、カプセルがとても大きいです。1回4カプセルが標準用量のようですが、とてもじゃないですが1カプセルずつしか喉を通りません。

トレーニングをしながら4ヶ月使用して感じたことは、変化があまり感じられない。フラセボなのか、書いてある成分と量を信じて飲むしかないのでもう少し続けてみて判断します。